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Cada 21 de junio, millones de personas alrededor del mundo se reúnen para celebrar el Día Internacional del Yoga, una fecha que, desde su proclamación en 2014 por las Naciones Unidas, invita a reflexionar sobre el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Este año, Bogotá vivirá una conmemoración especial: Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, uno de los líderes espirituales y humanitarios más influyentes del mundo, presidirá un evento masivo de yoga, meditación y música en la Plaza La Santamaría, en Bogotá.
Organizado por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), la Embajada de la India en Colombia, la Alcaldía Mayor de Bogotá y la Fundación El Arte de Vivir, el evento se presenta como una jornada gratuita de bienestar colectivo. Las puertas se abrirán a las 8:00 a. m., y desde las 9:30 a. m. comenzará una experiencia que promete conectar a los asistentes con su respiración, sus emociones y su paz interior.
Lejos de la visión reducida que lo asocia únicamente con posturas físicas o flexibilidad, el yoga es una disciplina milenaria que abarca mucho más. “El yoga es una ciencia muy antigua, un estilo de vida que tiene miles y miles y miles de años. Está relacionado con la conexión entre el cuerpo, la mente y el ser”, dice Javier Cerezuela, director de la Fundación El Arte de Vivir en Colombia.
Según Cerezuela, el yoga es una herramienta integral para enfrentar los desafíos del mundo actual: “Hoy tenemos un desafío como sociedad, no solo de afrontar la pandemia del COVID que ya pasó, sino también la pandemia del estrés, la depresión, la angustia y la ansiedad. Y todo eso se puede afrontar a través de la salud física y mental”.
Aunque el yoga ha existido por siglos, fue hasta el 2015 que se celebró el primer Día Internacional del Yoga. “Este es el décimo año que se celebra en todo el mundo. En Bogotá hemos venido organizando eventos anuales, pero esta vez será algo verdaderamente histórico”, explica Cerezuela.
Sobre Sri Ravi Shankar menciona que “es una visita muy especial. Gurudev ha impactado a más de 350 millones de personas en todo el mundo con sus enseñanzas y sus técnicas de respiración y meditación. Fue invitado personalmente por el alcalde de Bogotá para presidir el evento”.
Sri Sri Ravi Shankar es un líder espiritual y humanitario indio, conocido por ser el fundador de la organización El Arte de Vivir (The Art of Living Foundation). Nacido en 1956 en el sur de India, combina enseñanzas tradicionales del Vedanta con un enfoque moderno y accesible, y ha sido un promotor activo de la paz y el diálogo interreligioso en más de 150 países. Su técnica más reconocida es el Sudarshan Kriya, un ejercicio de respiración diseñado para equilibrar mente, cuerpo y emociones.
La agenda del evento incluye una secuencia de asanas (posturas físicas), prácticas de respiración consciente (pranayama), meditación guiada, música en vivo y la intervención de Sri Sri Ravi Shankar, quien ofrecerá un mensaje sobre la paz y el poder interior.
“Vamos a tener una experiencia completa: yoga, respiración, meditación, música en vivo y artistas muy importantes”, detalla Cerezuela.
Además del evento en Bogotá, Sri Sri Ravi Shankar visitará Medellín y Cartagena, donde ofrecerá charlas públicas. En la capital antioqueña compartirá sus conocimientos sobre liderazgo y manejo del estrés, mientras que en la ciudad amurallada dictará una conferencia titulada “El poder de la meditación”.
En Bogotá también ofrecerá un curso intensivo sobre manejo de la mente y las emociones, dirigido a todo público. La visita se extenderá entre el 18 y el 23 de junio.
La Fundación El Arte de Vivir, coorganizadora del evento, es una organización sin fines de lucro con presencia en más de 180 países. Fue fundada hace más de cuatro décadas por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar con el objetivo de ofrecer herramientas para mejorar la calidad de vida de las personas.
“Nos dedicamos a enseñar técnicas de respiración, meditación y yoga para que las personas puedan tener una mejor gestión de sus pensamientos, una mejor gestión de sus emociones, que puedan estar más felices y más tranquilos”, explica Javier Cerezuela.
El yoga en Occidente: más que un ejercicio físico
Una de las preocupaciones que comparten muchos instructores es la visión limitada del yoga en el mundo occidental, donde a menudo se reduce a una práctica de estiramiento o acondicionamiento físico.
“Cuando los primeros yoguis llegaron a Estados Unidos se dieron cuenta de que las personas estaban muy enfocadas en la salud y estética del cuerpo. Entonces se apoyaron en esa parte del yoga para promocionarlo”, explica Cerezuela.
Aunque considera que este enfoque no es negativo, cree que es necesario profundizar: “Es como tener una visión pequeña de algo mucho más amplio. No hay nada de malo en comenzar por lo físico, pero lo más importante es la salud mental. Por eso invitamos a las personas a conocer la práctica completa”.
Y es que, según Cerezuela, el yoga puede ser una herramienta poderosa para enfrentar los retos contemporáneos: “Estamos en una época donde se valora cada vez más la salud mental. El yoga nos permite gestionar el estrés, mejorar nuestra concentración, dormir mejor y vivir con más alegría”.
Como es de esperarse, el país donde el yoga tiene una mayor arraigo es la India. Sin embargo, también es común en regiones como Medio Oriente y China, donde la meditación y las técnicas de respiración tienen una larga tradición.
“En India y en China muchas de estas herramientas son más populares. Sin embargo, en América Latina cada vez hay más interés. Llevamos 40 años con la misión de expandir estos conceptos y hoy en Colombia hay una comunidad muy activa”, dice Cerezuela.
El objetivo, según el director de El Arte de Vivir en Colombia, es claro: “Queremos que las personas no solo vean el yoga como una práctica física, sino como un camino hacia una vida más consciente, más compasiva y más feliz”.
¿Cómo participar?
La entrada al evento del 21 de junio en la Plaza La Santamaría es gratuita y abierta al público. “Solo hay que llegar. Las puertas se abrirán a las 8:00 a.m. y el evento comienza a las 9:30 a.m.”, indica Cerezuela. Se recomienda a los asistentes llevar ropa cómoda, una esterilla o tapete de yoga y una botella de agua. No se requiere inscripción previa, aunque se espera una masiva asistencia, por lo que se recomienda llegar temprano.
En tiempos donde el estrés, la ansiedad y el cansancio emocional se han vuelto parte del día a día, el yoga emerge como una práctica sencilla pero transformadora. El Día Internacional del Yoga no es solo una fecha conmemorativa, sino un recordatorio de que el bienestar es un derecho y una responsabilidad.
